ゆき

人前で話すときや大事な場面で心臓がドキドキしてしまったり、頭が真っ白になったりした経験があるのではないでしょうか？誰もが一度は感じる緊張ですが、その正体を理解し、対策を取ることで、コントロールできるようになるんです。まず、緊張とは何かを知る...

今回は、初対面の人と話すときに顔が赤くなってしまい、会話を続けることが難しかった31歳の鈴木美香さん（仮名）が、事前に話す内容を準備することでスムーズに会話を楽しめるようになったエピソードをご紹介します。人と話すときの緊張に悩む方は多いと思...

緊張って、誰でも感じたことがありますよね。例えば、大事なプレゼンの前や初対面の人との会話、試験や面接の直前など、心臓がドキドキして手汗が止まらないような場面、思い浮かびますか？こんなとき、「どうにかして緊張を和らげたい」と思った経験がある人...

初めてのプレゼンテーションって、本当に緊張しますよね。新入社員として上司や同僚の前で話す場面は、経験が浅い分どうしても不安が大きくなりがちです。でも、それは誰もが通る道であり、準備次第でしっかり乗り越えられるものです。プレゼンにおいて大切な...

今回は、プレゼンの場で声が震えてしまうほど緊張しやすかった29歳の佐藤健太さん（仮名）が、深呼吸を取り入れることで堂々と発表できるようになったエピソードをお届けします。緊張で自分の力を発揮できず、評価が落ち込む経験をしたことがある方は多いの...

緊張って、誰でも一度は感じたことがありますよね。例えば、大事なプレゼンや初めての人との会話、試験や面接の前など、日常生活の中で緊張する場面って意外と多いものです。こうしたシーンで手汗が止まらなかったり、声が震えてしまったりして「もっと落ち着...